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Bauch-Beine-Po
Der Schwerpunkt dieser Fortbildung liegt auf dem gezielten und intensiven Training der sogenannten Problemzonen. Bauch, Po, Hüfte und Oberschenkel, beispielsweise unter Einsatz von Kurzhanteln, Therabändern und ähnlichem.
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Inhalte
Der Schwerpunkt dieser Fortbildung liegt auf dem gezielten und intensiven Training der sogenannten Problemzonen. Bauch, Po, Hüfte und Oberschenkel, beispielsweise unter Einsatz von Kurzhanteln, Therabändern und ähnlichem. Es wird erläutert, worauf beim Training geachtet werden sollte, um alle Übungen muskel- und wirbelsäulenschonend durchzuführen. Zudem wird es einen kleinen Einblick in die Anatomie und Physiologie der Muskeln sowie in die Trainingslehre und deren Prinzipien gegeben.
Kosten
115,- für Mitarbeiter*innen und Mitglieder des DRK in Schleswig-Holstein. Inkl. Verpflegung.
Formales
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung.
Es findet eine Platzvergabe nach Kontingent statt.
Eine offizielle Einladung zur Fortbildung erhalten Sie ca. 3-4 Wochen vor Veranstaltungsbeginn.
