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Yoga-Grundausbildung Modul 1
Yoga führt bei regelmäßigem Üben zu innerer Ausgeglichenheit und Linderung von Verspannung Da die sanfte Körperübung zusammen mit bewusster Atmung durchgeführt wird, gelangt man zu innerer Gelassenheit und Ruhe.
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Inhalte
• Was bedeutet Yoga? Was ist Yoga im DRK? • Prinzipien des DRK-Stufenmodells • Einführung in die Arbeit mit dem DRK-Leitfaden • Aufbau einer Yogastunde • Bewegungsabläufe im Einklang mit der Atmung • Wahrnehmung und Reflexion der Grundhaltung • Erarbeitung und Vorstellung einer Lockerungseinheit • Haltungs- und Bewegungsbeobachtung • Körperwahrnehmung • Ruhelage/Ruhehaltung • Krokodilübungen • Sensibilisierung der Sinne spez. Geruchssinn • Yoga auf dem Stuhl • Grundlagen der Anatomie - Aufbau und Funktion der Knochen, Gelenke und Muskulatur
Kosten
390,- für Mitarbeiter*innen und Mitglieder des DRK in Schleswig-Holstein.
640,- für externe Teilnehmer*innen.
Formales
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung.
Bitte prüfen Sie auch Ihr Spam- und Junk- Mail Postfach.
Es findet eine Platzvergabe nach Kontingent statt.
Eine offizielle Einladung zur Fortbildung erhalten Sie ca. 3-4 Wochen vor Veranstaltungsbeginn.
Kleiderordnung
Bequeme Kleidung, Kissen, Decke und Yogamatte
Teilnahme-voraussetzung
keine
Veranstaltungs-ort
Gustav Heinemann Bildungsstätte Schweizer Str. 58 23714 Malente
