Gymnastik

In dieser Schulung erfahren Sie den Umgang mit einem Rollator in vielfältigster, kreativer und spaßorientierter Weise, um das körperliche Wohlbefinden und die persönliche Selbstständigkeit von Senior*innen zu erhalten und zu verbessern.

In diesem Kurs wird eine einfache und leichte Form des Latinotanzes erlernt, ergänzt durch leichte Abfolgen aus dem Aerobic.

Der Schwerpunkt dieser Fortbildung liegt auf dem gezielten und intensiven Training der sogenannten Problemzonen. Bauch, Po, Hüfte und Oberschenkel, beispielsweise unter Einsatz von Kurzhanteln, Therabändern und ähnlichem.

Diese innovative Fortbildung kombiniert funktionelles Training mit Elementen aus verschiedenen Sportarten und legt einen besonderen Fokus auf die Stärkung der Körpermitte.